health benefits of green tea and mint Αν και πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν τις συνήθειες της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού καθημερινά , δεν μπορούν να ξέρουν την ακριβή οφέλη υγείας του πράσινου τσαγιού . Αν σας αρέσει το πράσινο τσάι , μπορεί να έχετε συνειδητοποιήσει ότι το πράσινο τσάι έχει διάφορα οφέλη για το σώμα μας . Εκτός από την υπέροχη γεύση του , δεν θερμίδες και ανέξοδη , το πράσινο τσάι διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία σας, αν μπορείτε να το καταναλώνουν τακτικά . Το πράσινο τσάι περιέχει ένα σύνολο φυσικών χημικών ουσιών, όπως αντιοξειδωτικό, αντιικό , αντι- φλεγμονώδη και αντι- κοιλότητας. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού για το σώμα σας .
Στοματική Υγεία
Τα οφέλη υγείας του πράσινου τσαγιού είναι διάφορα , και ένας από αυτούς είναι η στοματική υγεία . Το πράσινο τσάι περιέχει φυσικά φθόριο , πολυφαινόλες και κατεχίνες . Αυτές οι ουσίες σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα , ουλίτιδα και κακοσμία . Εάν καταναλώνετε τακτικά ένα ή περισσότερα φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα , θα είστε σε θέση να μειώσει τον κίνδυνο απώλειας των δοντιών . Ωστόσο , δεν θα πρέπει να προσθέσετε τη ζάχαρη , μέλι ή άλλες γλυκαντικές ουσίες στο πράσινο τσάι που θα καταναλώσετε ? Αλλιώς θα ακύρωνε τα οφέλη από την προστασία του στόματος σας .
Υγεία των οστών
Θα είστε σε θέση να πάρει τα οφέλη υγείας του πράσινου τσαγιού , αν καταναλώνετε είναι συνήθως κάθε μέρα . Πέρα από τη στοματική υγεία , θα είστε σε θέση να πάρει τα οφέλη για την υγεία των οστών του πράσινου τσαγιού . Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε καταναλώσει το πράσινο τσάι για περισσότερο από 10 χρόνια . Θα είναι σε θέση να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπορωτικών καταγμάτων . Το πράσινο τσάι βοηθά να μειώσει την απώλεια οστικής μάζας μέσω της δραστηριότητας των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών . Επιπλέον , το πράσινο τσάι βοηθά να καταστείλει την ανάλυση των οστών , καθώς και την αύξηση της δραστηριότητας και το ποσό των οστών κύτταρα κτίριο .
Απώλεια βάρους
Αν και δεν υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία για να χάσουν βάρος με το πράσινο τσάι , κατεχίνες στο πράσινο τσάι πιστεύεται ότι έχουν ένα σημαντικό ρόλο για τη δημιουργία θερμογένεση . Θερμογένεση είναι η παραγωγή θερμότητας στο σώμα σας που επηρεάζει τις θερμίδες καίγονται. Chetacins προκαλέσει χημικών ουσιών στον εγκέφαλό σας , και ως εκ τούτου δημιουργούν θερμογένεση . Είναι επίσης πιστεύεται ότι πίνοντας τέσσερα φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα επηρεάζει την οξείδωση του λίπους και υψηλότερη καίει 67 περισσότερες θερμίδες την ημέρα . Γι 'αυτό , συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον τρία φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα για να αυξήσει το μεταβολικό ποσοστό σας . Με αυτόν τον τρόπο , θα είστε σε θέση να πάρει τα οφέλη υγείας του πράσινου τσαγιού . Η απώλεια βάρους δεν θα είναι πλέον ένα μεγάλο πρόβλημα όταν έχετε συμπεριλάβει το πράσινο τσάι στο καθημερινό μενού σας .
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Post a Comment