manfaat pepaya bagi ibu hamil

manfaat pepaya bagi ibu hamil Vorteile der Papaya kann in der Tat in der Welt der Gesundheit und Schönheit verwendet werden. Nicht nur Obst, das wir die Vorteile zu erfassen, sondern auch sehr nahrhaft Papaya gut für Ihre Gesundheit und Alltag , von den Appetit zu steigern , die Verbesserung der Verdauung, als Maske zur Behandlung von Akne eingesetzt werden.

Reife Papaya -Frucht hat einen süßen Geschmack, so viel wie die von Kindern bis zu Erwachsenen . Während die junge Papaya-Früchte in der Regel für gekochtes Gemüse oder Gemüse rühren lodeh - rühren verwendet .

 Papaya Frucht wird in der Regel im Hof oder Garten gepflanzt , so ist es einfach für uns, in der Lage, diese Stücke zu finden sein . Aber wenn Sie nicht über eine Papaya Pflanze, die Frucht in den Läden oder Supermärkten in der Nähe gekauft werden. Die folgenden Nährstoffe in Papaya und Nutzen gefunden darin enthaltenen .

Nährstoffgehalt von Papaya

    Energie ( kcal ): 46
    Protein ( g): 0,5
    Kohlenhydrate ( g): 12,2
    Calcium ( mg ): 23
    Phosphor ( mg ): 12
    Eisen ( mg) : 1,7
    Vitamin A ( SI) : 365
    Vitamin B1 ( mg) : 0,04
    Vitamin C ( mg) : 78
    Wasser ( g): 86,7

Papaya für die gesundheitlichen Vorteile :

    Papaya-Früchte ist sehr gut , die Ernährung zu helfen, weil es wenig Kalorien enthält, aber enthalten hohe Ernährung.
    Papaya Haut kann die Wundheilung in der Haut helfen.
    Papaya -Frucht enthält entzündungshemmende und anti- Krebs
    Papaya-Früchte kann als eine Entgiftung , die Giftstoffe aus dem Körper durch den Verzehr frischer Papaya routinemäßig und regelmäßig verwendet werden.
    Wenn Sie Verdauungsprobleme und Verstopfung haben, kann es durch den Verzehr von Papaya überwunden werden.
    Papaya-Früchte können Ausdauer zu erhöhen , weil es einen hohen Vitamingehalt hat .
    Papaya-Früchte kann die Erhöhung der Blutzuckerspiegel bei Diabetikern verhindern.

Die Vorteile der Papaya für die Schönheit :

    Kann helfen, hemmen das Wachstum von Haaren und Schuppen Geschenk von einem Weg, sie regelmäßig zu konsumieren.
    Papaya-Früchte können vorzeitiges Altern verhindern. Das ist, weil es eine Menge von Elementen , die helfen, freie Radikale zu bekämpfen , die die Ursache des vorzeitigen Alterns sind, können enthält .
    Kann Haut, wie Papaya nehmen aufhellen dann reiben und ein paar Tropfen Zitronensaft. Kombinieren Sie beide Zutaten, bis gemischt und dann auf den Körper , die Sie wollen, gebleicht gelten .
    Kann helfen, Akne-Narben zu beseitigen . Dies ist , weil der Inhalt von Papain in der Papaya , die ein Enzym, das die Entzündung zu verringern sind.

Sie können Papaya-Saft verbrauchen direkt oder je nach Geschmack gemacht . Neben der Papaya, können Sie auch versuchen, die Vorteile der Drachenfrucht mit, wie man auf einer täglichen Basis zu verbrauchen , um maximale Nutzen zu erhalten. Viel Glück !