benefits of lemon water bodybuilding

benefits of lemon water bodybuilding Bir çox sağlamlıq mütəxəssisləri qısa uyanık sonra limon şirəsi ilə isti su içmək məsləhət görürük. Turş dadlı olsa da , limon meyvə saxlanılır və müxtəlif xəstəliklərin sağlamlıq müdafiə orqanının pH tarazlığını təmin edən qələvi ki, bir qidadır. Bu səhər isti limon suyu içmək tövsiyə olunur niyə bəzi digər səbəb olur.

Qaraciyər 1 . Tonic
Praktiklər ərzaq birleştiren, Erikar Lebang səhər limon şirəsi ilə su qaraciyər sağlamlığı təmin etmək üçün çox yaxşı olduğunu ifadə edərək, . Qeyri-sağlam qida olan orqan toksinlerin filtrelemek üçün iş bir gecə sonra, qaraciyər öz funksiyasını qorumaq üçün tonik lazımdır. Səhər qaraciyər ' hədiyyələr ' verir, lakin siz 20 dəqiqə əvvəl və ya içdikdən sonra bir şey yemək deyil əmin etmək üçün yaxşı vaxtdır.

2 . Maye elektrolit əvəz
Gecə, bədən 6-7 saat susuzlaşdırılmış . Siz səhər yuxudan zaman biz tez-tez ləng hiss niyə ki . Tək İçməli su kifayət deyil , bir maye elektrolit ilə əvəz etmək lazımdır . Siz təbii mənbələrdən onlara yemək əgər Əksinə elektron olan şişelenmiş içkilər daha sağlam olacaq. Mütəxəssislər qidalanma və sağlam həyat tərzi dr . Phaidon L. Thoruan limon şirəsi bədən üçün " elektrik " kimi effekt verir , deyirlər. Bədən uyanık sonra daha təzə və artıq sleepy olmaq olun.

3 . Dayanma Body təkmilləşdirilməsi
C vitamini yüksək content limon və bədənin immunitet sisteminin qorunmasında mühüm rol oynayır , o cümlədən sitrus meyvələri . Limon həmçinin antimikrob agentləri colds və qrip səbəb olur ki, virus distanced və hücum var. Limon suyu olan askorbin turşusu ilə yanaşı , həmçinin dəmir udma dözümlülük artırmaq üçün kömək edir .

4 . Sağlam həzm qoruyun
Pektin, limon aşkar həll lif növü aclıq azaltmaq və mədə tam artıq hiss kömək . Limon Fiber də maddələrin xilas həzm sağlamlıq saxlamaq, eləcə də qida qalan kir vasitəsilə həyata bədənin üçün faydalı deyil .

5 . Yaratma Enerji
Süni sweeteners , süni flavorings və konservantlardan olan qablarda enerji içkilər istehlak ehtiyac yoxdur . Limon şirəsi ilə yenidən powered etmək üçün daha təbii və sağlam bir seçim , yəni var. Lemon su bədəndə nəmləndirir və oksigen dövriyyəsi kömək edir , belə ki, siz daha yenilənmiş və enerji hiss edirəm.

6 . Speeding Metabolism
Əvvəllər təsvir kimi, limon qaraciyər detoxify kömək edir və bu toksinlerin xərcləri də eyni zamanda yağ yanan sürətləndirmək . Kalori və yağ yandırmaq üçün bədən maddələr mübadiləsi kimi çox 33 faiz artıb benefits of lemon cleanse diet.